„Das Tigerfeeling“ Beckenbodentraining nach Benita Cantieni

Der Beckenboden ist eine der bedeutendsten Muskelgruppen des menschlichen Körpers. Er ist das wichtigste Stockwerk im Hochhaus Mensch.  Ist der Beckenboden intakt, trägt er das Gewicht des Rumpfes, entlastet die Gelenke und die Wirbelsäule. Eine gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur hilft also nicht nur bei Inkontinenzproblemen, sondern wirkt wie ein Ganzkörpertraining. Sie erreichen eine Straffung und Aufrichtung des Körpers. Das Training richtet sich an alle Altersgruppen und Männer wie Frauen gleichermaßen.

 

Wir bieten:

  • Einzeltraining mit individuellem Trainingsplan
  • Gruppentraining: freitags 13.00 – 14.00 Uhr

Ihr Gewinn:

  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Stabilität in der Körpermitte
  • weniger Rücken- und Kopfschmerzen
  • wirksame Hilfe bei Inkontinenzproblemen
  • Fitness und Sinnlichkeit

eins Therapie, Beratung & Wellness GbR
Inhaber: Simone May, Yvonne Schiller, Sandra Neumann, Christian Heydrich
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